Witam w roku 2013 :)
Dzisiejszy wpis dedykuję osobom, które maja w planach rozpoczęcie odchudzania.
Podstawową sprawą, która jest bardzo ważna w procesie odchudzania jest przede wszystkim nastawienie. Bez odpowiedniego motywowania samego siebie nie jest możliwe osiągnięcie sukcesu. Przekonałem się na własnej skórze wtedy, gdy sam czytywałem blogi o odchudzaniu. Ludzie pisali wtedy o najlepszych odżywkach, które niby miałyby same rozpocząć proces odchudzania. Prawda jest taka, że to jest jedna wielka ściema. Nie można się odchudzać jednocześnie objadając fast-foodami.
Jednocześnie chciałbym powiedzieć, że w mojej ocenie nie ma jednej skutecznej diety na rynku. Skuteczna dieta to taka, która zostanie przygotowana specjalnie pod konkretną osobę przez dietetyka. Możecie zaraz sobie pomyśleć, że sam korzystam z diet redukcyjnych znalezionych w Internecie. Owszem, korzystałem i nadal korzystam, ale sporo elementów w tej diecie zmieniłem. Można powiedzieć, że tą dietę, na której jestem obecnie w dalszym ciągu modyfikuję w oparciu o dietetyków czy kulturystów. Każdego dnia staram się testować coś nowego. Wiem, że takie działanie ma sens i może przynieść mi wiele korzyści. Nic się nie stanie, jak dzięki takim modyfikacjom lekko przybiorę na wadze. Trudno – najwyżej będę dłużej dążył do osiągnięcia celu 15 kilo mniej. Jestem tak zawzięty, że prędzej czy później ukończę zadanie jakim jest zrzucenie piętnastu kilogramów.
Moja rada:
Korzystając z diet dostępnych w Internecie, wprowadzajcie własne modyfikacje. Nie bójcie się eksperymentować. Dzięki temu zdobędziecie nowe doświadczenie i wiedzę, którą niejednokrotnie będzie można spożytkować na wiele sposobów.
15kilomniej > być zdrowym i pięknym 