Archiwa tagu: schudnąć 15 kilogramów

#11 – mini cele, które pomogą mi osiągnąć główny cel

Ostatnio na jednym z blogów o rozwoju osobistym przeczytałem coś w stylu, że wyznaczanie sobie mniejszych celów pomaga w dojściu do tego najważniejszego. Wydaje mi się, że coś w tym jest i chciałbym spróbować z takiego rozwiązania. Kto wie, może rzeczywiście będę miał wtedy większą motywację do odchudzania.

Tak w ogóle chciałbym się pochwalić, że za mną na czysto już 3,5 kilograma!

Moje MINI-cele

1) schudnąć 5 kg
2) ABS lub program 100 pompek każdego dnia oprócz niedzieli
3) schudnąć 6,5 kg
4) schudnąć 8 kg
5) schudnąć 10 kg
6) przepływanie 50m pod wodą bez problemu
7) bieganie przez 15 minut bez zatrzymania
8) schudnąć 11 kg
9) schudnąć 13 kg
10) ograniczenie słodyczy do jednego razu na dwa tygodnie
11) schudnąć 15 kg

Jak wiadomo, ostatni mini cel jest dla mnie najważniejszy i dążyć do niego będę. Chciałbym ważyć proporcjonalnie do mojego wzrostu. Póki co utrzymuję się w przekonaniu, że jest to możliwe, bo efekty diety, ćwiczeń i wspomagania tego wszystkiego suplami daje efekty.

Reklamy