Archiwa tagu: picie wody

#24 – pij wodę, będziesz chudy!

Nie od dziś wiadomo, że woda bardzo pozytywnie oddziałuje na organizm człowieka. Prawda jest taka, że bardzo dużo osób nie dostrzega pozytywnych aspektów wody. W mojej ocenie ludzie częściej wybierają słodkie produkty niż zwykłą mineralną. Też kiedyś byłem taką osobą, ale mimo wszystko zmieniłem się i produkty, które spożywam każdego dnia.

Przykładem zmiany może być wyeliminowanie napojów słodkich i gazowanych. Jest to najgorsze zło, jakie tylko może być i negatywnie przyczynia się do procesu zwanego odchudzaniem. Zło jak zło, ale smakuje :) Dlatego ja sobie tylko pozwalam na takie picie jedynie w Free Day’a. W końcu człowiek nie żyje tylko wodą i chlebem więc od czasu do czasu można sobie pozwolić na różnego rodzaju odstępstwa od diety. I w takim oto celu powstał właśnie mój Free Day, w którym to uzupełniam węglowodany. Wydaje mi się, że lepiej się czuję ze świadomością, że powróciłem do normalnego (niekoniecznie zdrowego) odżywiania w FD.

W dni dietowe staram się pić chociaż jedną butelkę 1,5 wody mineralnej. Sam gustuję w żywcu zdrój, inne niekoniecznie mi podchodzą. W sumie zawsze można pić przegotowaną wodę „kranowiankę” z kranu :) Nawet biorę ze sobą mineralną do pracy, o ile mam ją pod ręką i staram się, aby butelka pod koniec pracy stała pusta. Jest to jeden z moich mini celów, które staram się spełniać od kilku tygodni. Więcej o nich można poczytać tutaj.

Reklamy