Archiwa tagu: słodycze na diecie

#23 – nowa zmiana w diecie – trochę słodkiego

Dawno temu na blogu wspominałem o tym, że chcę wprowadzić sobie oryginalne zmiany do diety. Tak też zrobiłem, a raczej dopiero zrobię. Od jutra – poniedziałku moja dieta będzie wyglądała prawie identycznie. Chcę sobie osłodzić nieco życie. W związku z tym postanowiłem, że mój posiłkowy tydzień będzie wyglądał następująco:
Poniedziałek – dieta
Wtorek – dieta
Środa – dieta
Czwartek – dieta
Piątek – dieta
Sobota – dieta
Niedziela – Free Day

Free Day to nic innego jak dzień wolny od diety i różnych ćwiczeń fizycznych. Tego dnia robię sobie wolne i całkowicie nie myślę o moim projekcie. W tym dniu mogę jeść i pić co tylko chcę. Ma to na celu wyeliminowanie podjadania w ciągu całego tygodnia. Myślę, że jak zacznę raz w tygodniu siebie nagradzać to będę oczekiwał każdej niedzieli, niżeli wcinał coś między standardowymi posiłkami.

Słyszałem, że taki Free Day to świetna sprawa i może zdziałać cuda na diecie. Z drugiej strony ma cel zdrowotny – trzeba zwalczyć niedobór cukrów w organizmie.

Zobaczymy czy Free Day się przyjmie.

PS. -6,7kg :)

Reklamy